Пять важных солнечных бонусов.

 
 В летнее время вся индустрия красоты и моды работает на один результат - защитить человека от солнца. Кремы с фильтрами, сыворотки с отражающими элементами, непроницаемые стекла очков. Мы даже не заметили, что солнце вдруг стало нашим врагом №1. Как это произошло? Очень просто! Когда мы используем доброго друга в своих личных целях, то дружба, само собой, разваливается. Вот так и с солнцем. Общаться с ним нужно по-хорошему - и оно ответит тем же.
                                 
                     КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ.
 Врачи утверждают, что гелиотерапия - один из проверенных методов укрепления защитных сил организма. Не спешите записываться на модную процедуру. Вы можете устроить сеанс в любой солнечный день с 6 до 10 часов утра или после 16.00. Ложитесь поудобнее в шезлонг (или на полотенце, песок, гальку) и представьте солнцу возможность ласкать вашу кожу. Перерывы на купание только приветствуются! Благодаря утреннему и вечернему общению с солнечными лучиками иммунитет достойно подготовится к осенней атаке вирусов и бактерий.

                     КОЖА, КАК У МОДЕЛИ.
 Предупреждая о вредном воздействии солнечного света, часто забывают сказать о его пользе для кожи. А ведь ультрафиолет необходим для поддержания баланса микрофлоры дермы. Ведь не секрет, что солнце и вода лучше любого косметолога чистят поры, избавляют от мелких прыщиков... Солнышко поможет справиться и с более серьезными проблемами кожи. Например, с экземой.

                       ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.
  Тоска, плохое настроение, плаксивость - в общем, солнечные лучи не допустят, чтобы вы провалились в глубокую эмоциональную яму. Оказывается, ультрафиолет, попадая в организм через кожу, быстро и надежно блокирует образование мелатонина - гормона, заставляющего нас видеть жизнь в темных тонах.

                       НИКАКИХ СТОМАТОЛОГОВ!
 Ультрафиолет стимулирует выработку в организме витамина D. А без него полноценный кальциево-фосфорный обмен невозможен. Без солнечного витамина кости становятся хрупкими, зубная эмаль больше подвержена кариесу. А дальше сами знаете: звук бормашинки, фотополимеры...
 Конечно, витамин D можно получить, выпивая по утрам ложку рыбьего жира... Но разве это альтернатива солнцу?

                        ВОЛШЕБНЫЕ СНЫ.
 Солнечные ванны позволяют организму вырабатывать достаточно серотонина. Это вещество контролирует импульсы между нервными клетками головного мозга. Именно благодаря этому гормону, который еще называют гормоном счастья, мы можем быть в приподнятом настроении. Серотонин отвечает за хороший аппетит. Но главное - присутствие его в организме избавляет нас от головных болей, бессонницы, напротив - дарит сказочные сны, после которых вы просыпаетесь бодрыми, отдохнувшими и окрыленными.
   Ученые выяснили, почему зимой и осенью люди быстро набирают вес. Холод, снижение активности виноваты лишь отчасти. Основная причина этого явления - нехватка солнечного света. Он ускоряет обменные процессы, усиливает синтез гормонов. И в результате вожделенные показатели на весах появляются летом!