Добавил:
16 август 2016
0
 ЭТА СОЧНАЯ ЯГОДА ИДЕАЛЬНО ПОМОЖЕТ
   БЫСТРО ПОХУДЕТЬ, ВЕДЬ АРБУЗ СЫТНЫЙ И
   МАЛОКАЛОРИЙНЫЙ.

 Арбузная диета признана одной из самых эффективных, так как она,с одной стороны, низкокалорийна, с другой, сытна. Посидев на таком питании неполную неделю, можно не только сбросить лишние килограммы, но и избавиться от шлаков, избытка воды и солей в организме.
  ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.
  В арбузе много железа, поэтому особенно его рекомендуют есть при анемии. Также ягода богата магнием - в 100г содержится суточная потребность организма в этом микроэлементе. Не бойтесь поправиться - в 100г арбуза всего 38 калорий.
  ДОСТОИНСТВА: Арбузная диета очень хорошо переносится (чувство голода возникает редко).
                      Очищает организм, снижает нагрузку на почки.
                      Такое питание нормализует обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки.
                      Диету могут соблюдать больные гипертонией, инфекционно-аллергическими заболеваниями почек, подагрой, болезнями
                      печени и желчных путей.
  НЕДОСТАТКИ:   Мякоть арбуза обладает выраженным мочегонным эффектом. Вместе с мочой из организма выводятся соли натрия и калия.
                      Соли калия жизненно необходимы для работы сердечной мышцы. Поэтому сердечникам, прежде чем садиться на диету,
                      лучше проконсультироваться с врачом.
                      При пониженной кислотности желудочного сока и заболеваниях поджелудочной железы арбуз может вызвать метеоризм,
                      тяжесть и боли в желудке.
 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
                      Камни в почках. Повышенное мочевыделение может привести к почечной колике.
                      Сахарный диабет. Арбуз содержит легкоусвояемые углеводы.
                      Заболевания желудочно-кишечного тракта.
                                    ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО!
  СТРОГАЯ ДИЕТА.

                      Приготовьтесь к тому, что на время этой диеты (до 5 дней) вам придется отказаться от всех остальных продуктов. Основным блюдом вашего рациона станет мякоть арбуза. Главное требование такого питания - съедать в сутки не более 1кг арбуза из расчета на 10кг вашего веса. Скажем, если масса тела составляет 60кг, то вы за день можете съесть не более 6кг плода. Во время диеты разрешается пить в неограниченных количествах только чистую воду.
  УПРОЩЕННАЯ ДИЕТА.
                       Количество потребляемых арбузов в сутки остается тем же, что и в строгой диете, но разрешается к каждому приему пищи добавить 2 ломтика ржаного хлеба. За счет этого диету можно продлить до 10 дней, но не более. Все остальные продукты, как и в строгой диете, запрещены.
 ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА.
                        Для закрепления эффекта похудения, после одной из арбузных диет необходимо в течение 10 дней посидеть на легкой диете. Завтрак должен состоять из круп и творога, обед - питательный (рыба, мясо, птица, салаты), ужин - в 18.00 только арбуз из расчета 1кг мякоти на 30кг веса.                                                    
                                               МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА.
                        Арбузы обязательно нужно покупать в сезон (август-сентябрь). Иначе вы не только не получите от них никакой пользы, но и можете серьезно отравиться нитратами. Арбуз рекомендуется есть и в разгрузочные дни, их можно проводить не более 2 раз в неделю.

 
Комментировать
Регистрация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 12.1 бесплатно